9月4日下午，苏炳添在自己的微博上晒出一张回家理发后的照片，并说：“头发已剪。”网友旋即评论：“提速新发型！”“这发型，还是有阻力，不如剃个光头。”

　　在北京的田径世锦赛上，他以9秒99的成绩成为亚洲历史上第一位进入世锦赛男子100米决赛的选手，以及在和队友获得有重大突破的男子4×100米接力银牌后，苏炳添一战成名。“红”了的他，有了粉丝群、接连不断的记者见面会……

　　与世锦赛之前一样，苏炳添回到广东家乡中山，与相熟的朋友用粤语聊天，他还是过去那个语速很快、话语不多，言语中没有嚣张和攻击性的阿添，赛场上的那个苏炳添和他眼中凌厉的“杀气”，场下几乎消失不见。

　　广东仔苏炳添说不出什么华丽的经验、辉煌的理想，他说话时会看着对方的眼睛，他一再强调“我只想做好我自己该做的”。 他说，不想取代刘翔，只想做自己。

　　世锦赛刚结束，不少网友认为，如果苏炳添理一个小平头，他的成绩还可以更好，如果剪成光头甚至可以跑进9秒89。这个小伙子一本正经地回应： “（剪短头发）可能没有什么直接帮助，剪成平头人会更精神些吧。”

　　剪头发更多是一个玩笑式回应，对于外界关注的成绩，苏炳添心里有个很确定的谱。他的启蒙教练杨永强则断言，他的巅峰期可以保持两年。

　　我的目标稳定在10秒左右

　　记者：无论是你本人还是教练组，都认为9.99秒还不是你的极限，那么你下一个阶段的目标和理想是什么？

　　苏炳添：其实现在我的水平只是在10秒附近，不能说已经能稳定在10秒甚至10秒以内了，所以现在我的目标是让自己的水平稳定在10秒左右，只要能够稳定在这个阶段，以我过去的经验，很自然地成绩还会往上走。今年的冬训对于我来说很重要，可以继续加强我的途中跑那一段，因为今年这一段的技术还有待改善，前面起跑到50米左右，技术已经比较熟练了。

　　记者：你觉得突破9秒99，自己还有哪些潜力可以挖掘？

　　苏炳添：目前我的起跑到前程基本能够掌握新技术了，以前习惯的技术动作是支撑50到60米，现在我的最高速度是从50米才开始。我改变技术到现在，时间还不到一年，也是经过这一年，感觉自己找到了一个适合自己的，能够让自己进步的训练办法，我对自己未来的路非常期待，当然，肯定不止9秒99。

　　记者：你从2011年打破男子百米全国纪录，到现在的9秒99，花了4年时间，这4年你最大的改变在哪里？

　　苏炳添：说起来很简单的一个变化就是起跑脚从过去的右脚变成左脚（起跑先迈出左脚），其实是整个跑100米的节奏全部变了。我跑到10秒16那个时候，感觉自己没有什么技术含量，可能就是靠一口气，靠力量、爆发力，支撑到这个成绩，但现在的改变很大。

　　不想取代刘翔只想做自己

　　记者：你之前有过低谷，也有被人破了你的纪录的时候。你什么时期想过放弃、最难熬？

　　苏炳添：其实最难受的不是自己被超越，而是怕自己被自己打败。最难熬的时间就是去年去美国训练的时候，刚刚开始改技术那会，真的有过放弃的想法。改技术真的太难了，现在虽然是取得了一定的成绩，但这条路真的没有那么顺利。刚刚开始改的时候，我在室内赛（60米）跑了个6秒7几，成绩很差，我就觉得，是不是自己改变技术根本就是错误的决定，但没办法，改就改了，我那个时候是决定了，能够练出来就继续练，不行的话我就退役算了。

　　职业运动员可能就会理解，比如你的起跑、节奏是这么多年训练下来成了固定模式的，你要改变节奏，但还是那只脚起跑的话，你的身体会有肌肉记忆，那是很难很难去改变的，所以现在我的改技术是从头到尾全部改，你要再让我改回去是不行的了，现在的这套肌肉记忆已经形成了。

　　记者：现在有很多人认为，你创造了一个崭新的历史，可以说你是继刘翔之后中国田径新的领军人物，你怎么看？

　　苏炳添：刘翔是我的前辈，也是我的偶像，我觉得他还是我的福星。我不想取代他，我只想做我自己，我不觉得自己能达到他的那个高度和历史地位，只想大家以后说到男子100米跑这个项目，很自然就会想到我苏炳添这个人。要说“中国田径的领军人物”我真的不敢当，我只想在我自己的领域，去完全发挥好自己的水平。

　　记者：你现在真的红了。

　　苏炳添：是啊！我昨天上街还被人认出来，好像是97中的一位老师，然后他们就拉住我合影。说真的我很感谢大家对我的支持。

　　记者：那么你觉得自己生命中最重要的人是谁？

　　苏炳添：除了父母家人，当然就是我的恩师袁国强教练。我也很感谢美国的几位教练。

　　记者：说说赛场外的事。你现在在暨南大学已经读到研究生了，有想过继续进修么？

　　苏炳添：其实未来的事，尤其是退役以后，我没有去多想，毕竟现在还是我职业生涯的黄金时期。以后我离开赛场，应该还是希望能留在体育圈，我有想过以后去国外进修一些体育训练方面的课程，学习国外的训练理论等等，所以现在来说，可能会抽时间多学学英语。

　　北京世锦赛的时候，（牙买加名将）鲍威尔在检录区看到我，觉得很惊讶，然后他去找志愿者来问我的情况，跟我聊了两句，他的意思就是说：你要是会英语的话，会跑得更快。我想他的意思就是说如果我会英语，可以直接去学习一些国外高水平选手的心得、训练技术，现在我们出去训练，都有翻译，但通过翻译把教练的意思说出来都会差那么一点东西，如果我的英语水平提高一些，可能我对新技术的体会和感觉都会不同。

　　土生广东仔为训练转吃牛肉

　　记者：你是广东本地土生土长的运动员，你觉得自己身上广东味最浓的特点是什么？

　　苏炳添：我说话的口音，还有长相。饮食上也是，还是喜欢吃广东菜啊，比完赛放假回家，最渴望的就是赶紧回家吃阿妈煮的饭。

　　记者：那么你训练、比赛的时候，也会按照广东口味安排自己的饮食么？

　　苏炳添：可能这两年变化很大，以前我吃肉不多，你知道广东人口味比较清淡，我喜欢吃蔬菜的。但去了美国训练，每天消耗都很大，不吃肉不行，而且要吃牛肉。今年尤金那场比赛，我们一去到那里下了飞机就给我们吃薯泥，吃沙拉，我就跟领队说天啊怎么没有肉，然后马上去找了一家中餐馆，叫厨师做了几大盘肉吃。主要还是吃牛肉吧，最好是广东口味，蚝油炒牛肉之类的。

　　记者：现在你面对的舆论压力也会大很多，你怎么面对？

　　苏炳添：我之前说过我在百米决赛的时候，还有接力决赛的时候，听到全场的欢呼声，接力那天全场8万人给我唱生日歌，真的很感动。我觉得我还在学习阶段吧，最重要的是先做好自己。

　　黄种人的突破：纪录和基因宿命论

　　苏炳添带着他的黄种人男子百米纪录，这半个月来所获得的特殊礼遇，不亚于任何一位田径世锦赛甚至奥运会冠军——因为9秒987这个成绩，突破的不止是一个纪录，还有黄种人在竞技体育领域的“基因宿命论”。

　　100米要比博尔特多跑7步

　　“100米来说我确实比博尔特要多跑几步，大概7步左右。”苏炳添说。1米72身高的他在百米跑“大长腿”时代，能踏上世锦赛决赛这种级别的赛道，实属“突兀”。在鸟巢这场让现场八万人沸腾的比赛中，苏炳添在赛前检录区，先是使牙买加老将鲍威尔吃了一惊。“他看到我是个黄种人，年纪也比较小，而身材也不是特别出众，可能觉得很奇怪。后来就找志愿者问了我几句。”苏炳添说，不过在鸟巢的飞人之战中，他还不是个子最矮的那个，美国的罗杰斯身高只有1米70。

　　事实上对于短跑的选材、训练角度而言，身高并不是原则因素，要跑得快除了腿比别人长、步子迈得开，还需要你动作够快。

　　从这个角度看，博尔特才是绝世天才。百米赛道上的顶级运动员中，普遍的身高在1米8左右。而小个子苏炳添，虽然腿比大个子们短，但步幅却不是劣势。跑完100米，苏炳添大概跨越48步，他的平均步幅达到2米08，博尔特的步幅有2米33，按照步幅/身高的比例来看，苏炳添达到的比例甚至优于博尔特。

　　“亚洲速度”或打开黄种人新局面

　　小个子飞人更容易拥有快速的步频，因为他们的身体更灵巧。教练袁国强一直用“圆润流畅”来评价苏炳添的技术动作，在身体素质、各肌肉群经过训练达到一个最佳状态后，苏炳添的力量增强，摆臂、迈步都更有力。苏炳添的突破源于他从2014年冬训开始，对百米整体技术动作的改变，改变最根本的，是从起跑开始改进节奏。以往苏炳添在百米赛程的前30米几乎全球无敌，但起跑就爆发的习惯，使他在后半程难以保持步频节奏，打磨技术的关键是调整节奏，把体力完美分配到100米距离